Meditazione

Corso base di meditazione volto sia a principianti assoluti sia a chi, praticando da anni, ricerca uno spazio in gruppo con cui meditare, ossia coltivare un’attenzione rilassata, una chiara e morbida presenza a ciò che accade, che partecipa agli eventi senza esserne travolta.

Verranno proposti diversi tipi di meditazione, attingendo sia dalla tradizione dello yoga che da quella buddhista, in modo che ognuno possa trovare, qualora non l’abbia, quella più adatta con cui proseguire nella pratica personale.

Negli incontri verrà dato uno spazio iniziale a dolci pratiche di yoga per favorire l’atterraggio della mente nel corpo e da cui è più semplice portarsi in meditazione.

Sono previsti dei momenti di condivisione per verificare eventuali approfondimenti in funzione dei progressi e delle difficoltà che si andranno a presentare.

Modalità dei corsi

Ulteriori informazioni contattando la segreteria

“Salute, soddisfazione e serenità sono i tuoi beni più grandi e la libertà la tua più grande gioia. Guarda dentro di te, coltiva la pace interiore”.
Buddha